ΞΗΡΑ ΦΡΟΥΤΑ, ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

Mangifera

 

Μια εξαιρετική επιλογή για πρωινό ανά πάσα στιγμή. Το μάνγκο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και βιταμίνη Α, τα οποία υποστηρίζουν τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος. 

Anacardium occidentale

 

Τα κάσιους συνιστώνται για υπέρβαρα άτομα και διαβητικούς. Αυτά τα καρύδια είναι ένα κατάλληλο συμπλήρωμα για οποιαδήποτε δίαιτα.

Hibiscus sabdariffa

 

Αποξηραμένα, ζαχαρωμένα λουλούδια ιβίσκου (Carcade). Μια εξαιρετική επιλογή για τόνωση του νου και του σώματος.

 

Anacardium occidentale

 

Τα κάσιους συνιστώνται για υπέρβαρα άτομα και διαβητικούς. Αυτά τα καρύδια είναι ένα κατάλληλο συμπλήρωμα για οποιαδήποτε δίαιτα.

Citrus maxima

 

Το Πόμελο είναι ένα φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και αιθέρια έλαια, με τη βοήθεια των οποίων το σώμα γίνεται πιο ανθεκτικό στις ιογενείς ασθένειες.

Macadamia

 

Ένα φυτό γνωστό και ως Аυστραλιανό καρύδι.

Το καρύδι έχει μια ευχάριστη γεύση φουντουκιού.

Ένα μείγμα ξηρών καρπών, αποξηραμένων φρούτων και ανάμικτων κροτίδων, μπορείτε να το απολαύσετε μόνοι σας ή να το μοιραστείτε με φίλους και συναδέλφους. Παραγγείλετε το σαν δώρο σε κάποιον φίλο ή φέρετε στο στο τραπέζι στο επόμενο πάρτι.

Ένα μείγμα από αποξηραμένα φρούτα και τα αλατισμένα καβουρδισμένα καρύδια, μπορείτε να τα απολαύσετε μόνοι σας ή να τα μοιραστείτε με φίλους και συναδέλφους. Παραγγείλετε το ως δώρο σε φίλο ή  φέρτε το στο τραπέζι στο επόμενο πάρτι.

Ένα μείγμα από ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και ωμούς ξηρούς καρπούς, μπορείτε να το απολαύσετε μόνοι σας ή να το μοιραστείτε με φίλους και συναδέλφους. Παραγγείλτε το ως δώρο σε φίλο ή σερβίρετέ το στο τραπέζι στο επόμενο πάρτι σας.

Οι χουρμάδες περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Α και βιταμίνης Β6, φολικό οξύ, σίδηρο, κάλιο, χαλκό, μαγνήσιο και άλλα μέταλλα που αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της υγιούς ανάπτυξης και της δύναμης των οστών, ειδικά όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να γερνούν και τα οστά τους σταδιακά εξασθενούν.

Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι χρήσιμα για άτομα που υποφέρουν από καρδιακά προβλήματα. Περιέχουν κάλιο, φώσφορο, ασβέστιο, σίδηρο και βιταμίνη Β5, η οποία έχει τονωτική δράση και βοηθά στην γρήγορη καύση του λίπους.

Βατομουρα , αποξηραμένα φρούτα χωρίς ζάχαρη

Σπόροι κολοκύθας είναι:

Πλούσιο σε ορυκτά, όπως φωσφόρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, σίδηρο και χαλκό
Μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ, βιταμίνη Ε, βιταμίνη ομάδας Β (θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, παντοθενικό οξύ, πυριδοξίνη και φυλλικό οξύ
Περιέχουν φυτοστερόλες, ενώσεις φυτών που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης

Πλούσιο σε ορυκτά, όπως φωσφόρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, σίδηρο και χαλκό
Μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ, βιταμίνη Ε, βιταμίνη ομάδας Β (θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, παντοθενικό οξύ, πυριδοξίνη και φυλλικό οξύ
Περιέχουν φυτοστερόλες, ενώσεις φυτών που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης

Σπόροι κολοκύθας είναι:

Πλούσιο σε ορυκτά, όπως φωσφόρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, σίδηρο και χαλκό
Μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ, βιταμίνη Ε, βιταμίνη ομάδας Β (θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, παντοθενικό οξύ, πυριδοξίνη και φυλλικό οξύ
Περιέχουν φυτοστερόλες, ενώσεις φυτών που μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης

Τα αμύγδαλα είναι ένας από τους πιο θρεπτικούς καρπούς. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, «καλά» λίπη, βιταμίνες και μέταλλα. Πρόσφατα, τα αμύγδαλα συμπεριλαμβάνονται όλο και περισσότερο στα διαγράμματα. "Superfoods".

Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση αμυγδάλων είναι πολλά. Εδώ είναι μερικά καταπληκτικά πράγματα που μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την κατανάλωση αυτών των ξηρών καρπών.

Τα αμύγδαλα κρατούν την καρδιά υγιή. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που τρώνε τα καρύδια πέντε φορές την εβδομάδα μειωθεί έως και 50 τοις εκατό του κινδύνου καρδιακής προσβολής.

Τα αμύγδαλα είναι ένας από τους πιο θρεπτικούς καρπούς. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, «καλά» λίπη, βιταμίνες και μέταλλα. Πρόσφατα, τα αμύγδαλα συμπεριλαμβάνονται όλο και περισσότερο στα διαγράμματα. "Superfoods".

Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση αμυγδάλων είναι πολλά. Εδώ είναι μερικά καταπληκτικά πράγματα που μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την κατανάλωση αυτών των ξηρών καρπών.

Τα αμύγδαλα κρατούν την καρδιά υγιή. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που τρώνε τα καρύδια πέντε φορές την εβδομάδα μειωθεί έως και 50 τοις εκατό του κινδύνου καρδιακής προσβολής.

Τα αμύγδαλα είναι ένας από τους πιο θρεπτικούς καρπούς. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, «καλά» λίπη, βιταμίνες και μέταλλα. Πρόσφατα, τα αμύγδαλα συμπεριλαμβάνονται όλο και περισσότερο στα διαγράμματα. "Superfoods".

Τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση αμυγδάλων είναι πολλά. Εδώ είναι μερικά καταπληκτικά πράγματα που μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την κατανάλωση αυτών των ξηρών καρπών.

Τα αμύγδαλα κρατούν την καρδιά υγιή. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που τρώνε τα καρύδια πέντε φορές την εβδομάδα μειωθεί έως και 50 τοις εκατό του κινδύνου καρδιακής προσβολής.

Βερίκοκο πυρήνα - ένα μαγικό δημητριακών σε ένα σφραγισμένο κουτί έχει αδιαμφισβήτητα οφέλη της μαζί με την ακεραιότητα του δέντρου. Είναι γνωστό ότι τα φρούτα, ο φλοιός και τα καρύδια του βερίκοκου έχουν διάφορες θεραπευτικές επιδράσεις στην ανθρώπινη υγεία, γνωστή από hilyadoletiya.Te είναι εξαιρετικά χρήσιμες, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πολύτιμα μέταλλα και ωμέγα λιπαρά οξέα, και κυρίως λόγω της πολύ δημοφιλής και να γίνει ένα αντικείμενο της μακροχρόνιας αμφισβητούμενης ουσίας αμυγδαλίνης, που συχνά ονομάζεται βιταμίνη Β17

Pin it

Βερίκοκο πυρήνα - ένα μαγικό δημητριακών σε ένα σφραγισμένο κουτί έχει αδιαμφισβήτητα οφέλη της μαζί με την ακεραιότητα του δέντρου. Είναι γνωστό ότι τα φρούτα, ο φλοιός και τα καρύδια του βερίκοκου έχουν διάφορες θεραπευτικές επιδράσεις στην ανθρώπινη υγεία, γνωστή από hilyadoletiya.Te είναι εξαιρετικά χρήσιμες, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πολύτιμα μέταλλα και ωμέγα λιπαρά οξέα, και κυρίως λόγω της πολύ δημοφιλής και να γίνει ένα αντικείμενο της μακροχρόνιας αμφισβητούμενης ουσίας αμυγδαλίνης, που συχνά ονομάζεται βιταμίνη Β17.

Βερίκοκο πυρήνα - ένα μαγικό δημητριακών σε ένα σφραγισμένο κουτί έχει αδιαμφισβήτητα οφέλη της μαζί με την ακεραιότητα του δέντρου. Είναι γνωστό ότι τα φρούτα, ο φλοιός και τα καρύδια του βερίκοκου έχουν διάφορες θεραπευτικές επιδράσεις στην ανθρώπινη υγεία, γνωστή από hilyadoletiya. Eίναι εξαιρετικά χρήσιμες, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε πολύτιμα μέταλλα και ωμέγα λιπαρά οξέα, και κυρίως λόγω της πολύ δημοφιλής και να γίνει ένα αντικείμενο της μακροχρόνιας αμφισβητούμενης ουσίας αμυγδαλίνης, που συχνά ονομάζεται βιταμίνη Β17.

Τα καρύδια θεωρείται από πολλούς ειδικούς ότι είναι οι πιο χρήσιμες καρύδια, δεδομένου ότι είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρό οξύ, βιταμίνες Α, C, Ε, Ρ και Β, μέταλλα και υψηλής ποιότητας beltachini.Tezi ξηροί καρποί περιέχουν ένα μεγάλο κλάσμα του αμινοξέος τρυπτοφάνη, αντιοξειδωτικό και φυτοχημικό ελλαγικό οξύ και ίνες.

Τα καρύδια θεωρείται από πολλούς ειδικούς ότι είναι οι πιο χρήσιμες καρύδια, δεδομένου ότι είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρό οξύ, βιταμίνες Α, C, Ε, Ρ και Β, μέταλλα και υψηλής ποιότητας beltachini.Tezi ξηροί καρποί περιέχουν ένα μεγάλο κλάσμα του αμινοξέος τρυπτοφάνη, αντιοξειδωτικό και φυτοχημικό ελλαγικό οξύ και ίνες.

Τα καρύδια θεωρείται από πολλούς ειδικούς ότι είναι οι πιο χρήσιμες καρύδια, δεδομένου ότι είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρό οξύ, βιταμίνες Α, C, Ε, Ρ και Β, μέταλλα και υψηλής ποιότητας beltachini.Tezi ξηροί καρποί περιέχουν ένα μεγάλο κλάσμα του αμινοξέος τρυπτοφάνη, αντιοξειδωτικό και φυτοχημικό ελλαγικό οξύ και ίνες.

Τα φουντούκια περιέχουν πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και βήτα-σιτοστερόλη. Τα φουντούκια και το φουντούκι είναι μια από τις πιο γνωστές πηγές βιταμίνης Ε, η οποία είναι απαραίτητη για τους υγιείς μύες του σώματος.

Τα φουντούκια περιέχουν πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και βήτα-σιτοστερόλη. Τα φουντούκια και το φουντούκι είναι μια από τις πιο γνωστές πηγές βιταμίνης Ε, η οποία είναι απαραίτητη για τους υγιείς μύες του σώματος.

Τα φουντούκια περιέχουν πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και βήτα-σιτοστερόλη. Τα φουντούκια και το φουντούκι είναι μια από τις πιο γνωστές πηγές βιταμίνης Ε, η οποία είναι απαραίτητη για τους υγιείς μύες του σώματος.