Seminte de in, sparte - 200 g.

INFORMAȚII DESPRE PRODUS

Semințele de in sunt unul dintre cele mai puternice produse antiparazitare naturale. Semințele de in sunt o sursă minunată de fibre alimentare, acizi grași omega-3 și lignani. Fiecare dintre aceste elemente contribuie la beneficiile pentru sănătate ale consumului de semințe de in.

În medicina populară, semințele de in sunt folosite pentru tuse ca expectorant și antitusiv. De asemenea, este prescris ca laxativ pentru constipație, în special pentru colita cronică.

Ce conțin semințele de in?

Semințele de in conțin aproximativ 20% proteine, 30% carbohidrați și peste 40% grăsimi. Este bogat în vitamine B și minerale.

Majoritatea conținutului de carbohidrați al semințelor de in este fibre alimentare (inclusiv lignani), care sunt responsabile pentru efectul său de volum.

Semințele de in se remarcă prin conținutul bogat de acizi grași omega-3 și omega-6, ceea ce o fac un supliment căutat pentru sportivi și persoanele care urmăresc o dietă sănătoasă.

La ce sunt bune semințele de in?

Una dintre cele mai bune modalități de a preveni bolile cardiovasculare este menținerea unei diete sărace în grăsimi saturate și trans și bogată în grăsimi mononesaturate și polinesaturate. Omega-3 conținut în semințele de in ajută în aceste cazuri cu efect antiinflamator, normalizând pulsul, prevenind întărirea arterelor și a cheagurilor de sânge, reducând astfel riscul de infarct și accident vascular cerebral la pacienții cu diabet și boli de inimă. Potrivit majorității surselor, omega-3 ajută la scăderea nivelului de colesterol. Particulele mici de colesterol „rău” din sânge sunt asociate cu un risc crescut de boli cardiovasculare, obezitate. Este util pentru scăderea tensiunii arteriale, anti-aritmie și retenție de apă.

Diabet – cercetările arată că aportul zilnic de semințe de in poate îmbunătăți ușor glicemia (mai ales prin lignani).

Sprijină tratamentul problemelor pielii precum - psoriazis, acnee, eczeme, mătreață.

Are un efect pozitiv asupra funcționării ficatului

Consumul de seminte de in ajuta la formarea de prostaglandine (substante asemanatoare hormonilor) care cresc permeabilitatea celulelor si astfel intaresc sistemul imunitar.

Scurtă timpul de recuperare a mușchilor după antrenament și își găsește aplicare în rândul sportivilor

Are un efect pozitiv asupra vederii. Reduce uscarea ochilor la persoanele cu sindrom Sjogren. (Sindromul Sjögren este o boală cronică autoimună care afectează glandele lacrimale și salivare).

Ajută la combaterea aterosclerozei, care este frecventă odată cu înaintarea în vârstă la tot mai mulți oameni.

Rețete populare cu semințe de in:

La ateroscleroză:
1 lingura. semințele de in sau de cânepă măcinate în făină se toarnă cu 300 ml. apă rece. Se pune pe foc la fiert si se fierbe 2-3 minute Dupa ce s-a racit se bea toata cantitatea in inghitituri.

Pentru colesterol ridicat:
1 lingura semințele de in se toarnă cu apă de seara.
Dimineața se strecoară și se bea cu 30 de minute înainte de micul dejun, luând 3 tablete de pectină pură de mere.

Cataplasme de in pentru probleme ale pielii
Sunt utilizate în anumite procese boli, precum furuncule, inflamații și umflarea pielii, vânătăi etc., atunci când este nevoie de căldură prelungită pentru a calma durerea sau pentru a accelera procesul de supurație și vindecare. Labele fierbinți sunt de obicei aplicate în acest scop.

Cantitatea necesară de semințe de in se zdrobește (poate fi măcinată) și se fierbe cu apă, lapte proaspăt, ulei de măsline sau oțet diluat timp de 15-20 de minute. Pasta groasă rezultată este așezată pe un prosop sau într-o pungă și, în timp ce este încă suficient de fierbinte, se pune pe partea afectată. Acoperiți cu o cârpă de lână deasupra. Durează un sfert până la jumătate de oră. De obicei, se fac două pungi - unul stă pe locul dureros, iar celălalt este încălzit. Și când prima labă se răcește, este imediat înlocuită cu a doua. Aceeași cataplasmă de in poate fi folosită două zile la rând.

Pentru durerile severe la adulți, semințele de in se amestecă cu apă în care au fost fierte trei sau patru capete de mac.

Pentru inflamațiile superficiale ale pielii, cataplasmele de cartofi fierți ajută mai mult. Dar aceste labe trebuie să fie subțiri.

Conţinut:

100% semințe de in, sparte.

Valori nutriționale la 100 g:

Energie: 534 kcal / 2.234 kJ
Carbohidrați: 28,88 g
Fibre: 27,3 g
Grăsimi: 42,16 g
Proteine: 18,29 g
Vitamina B6: 0,473 mg
Vitamina C: 0,6 mg
Calciu: 255 mg
Fier: 5,73 mg
Magneziu: 392 mg
Fosfor: 642 mg
Potasiu: 813 mg
Zinc: 3,34 mg

Ambalare: 200 g.